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户外拓展培训的特点是什么？

定义:
户外拓展培训通常利用**的自然环境,通过精心设计的活动达到“磨练意志,陶冶情操,完善人格,锻炼团队”的培训目的。户外拓展培训的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。其中,水上项目包括扎筏,划艇等;野外课程包括:穿越,露营、登山等;场地课程则是在专门的训练场地上,利用各种设施,开展针对团队以及个人设计的各项拓展培训活动。
户外拓展培训的特点
综合活动性———户外拓展培训的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。
挑战极限性———户外拓展训练的项目都是具有一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己能力的极限挑战
集体中的个性———户外拓展培训实行分组,强调集体合作,力图使每一位学员都竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量,在集体中显示个性。
高峰体验———在克服困难,顺利完成课程要求之后,学员们都能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。
自我教育———活动中,训导员只是在课程前将课程的内容、目的、要求以及必要的安全事项向学员讲述清楚。活动中一般不再进行讲述,也不参加团队讨论。充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中,训导员只是点到为止,主要让学员自己来讲,达到自我教育的目的。
      所以，呼啦圈的运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以30分钟左右为宜。而且，转动呼啦圈主要靠腰部的力量，它充分的运动了腰肌、侧腰肌、腹肌等肌肉部位，因此有腰肌劳损、脊椎受伤及老年人不适合此项运动方式。
  有些人因为长时间玩呼拉圈，又没有教练指导，结果引起如卵巢局部移位，卵巢悬韧带疼痛、胃部病变等。
  一般腹部脏器的牵拉损伤可以通过休息或热敷、按摩慢慢恢复，不过，如果出现恶心、呕吐、头晕，或者长时间不能够缓解的局部疼痛，一定要到医院全面检查。为避免误诊，应当告诉医生进行过什么运动，突发时间等。医生提醒，在平时转呼啦圈要适可而止，不要转得太久。合肥冠卓企业管理咨询/合肥户外培训/合肥拓展训练基地由合肥冠卓企业管理咨询有限公司()提供。
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