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  无氧运动的较大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量丙 酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，较好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

为何公司要举行合肥户外拓展训练
  不少的公司在发展的过程中，他们都会给员工举行合肥户外拓展训练，这其中有着一些方面的原因。认真的去做好各个方面的了解，并且能够对各种不同的原因都进行分析，然后你才能够找到其中具体的原因所在，对于今后把这件事情做的更好，或者是促进公司的发展，可能都会有了更多的好处。
  一方面，很多的公司会举行合肥户外拓展训练，这主要是为了让公司的员工能够不断的提高自身的能力。通过一系列的训练，可以让员工真正的突破自我，并且能够在训练的过程中加强团队合作的能力。工作能力得到了更好的提升，不仅能够经受住更大的压力，而且还能够给公司做更多的贡献。
  另一方面，各个行业的竞争都是如此的激烈，我们能够做好合肥户外拓展训练的工作，也是提高公司核心竞争力的一部分。任何一个公司在竞争的过程中，我们都必须要有比较优秀的员工，当你的员工在身体素质和心理素质这两个方面都过硬的时候，不管是面对什么样的压力，我们都能够更好的前行，也能够在行业当中杀出属于自己的一条路。
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