合肥户外拓展培训,合肥公司拓展培训,合肥冠卓企业管理咨询

  一般旅行团安排酒店都是追求经济化，很多时候远离景区或市区，酒店环境也往往没有特色，而且吃饭也一般是8-10人围餐，各人口味不一，跟一群陌生人坐在一起吃饭难免会觉得尴尬。而自助游可以预定自己喜欢的家庭旅馆、客栈等特色住宿地点，还可以根据自己的口味吃当地特色美食，更轻松自在。
  在自助游中我们可以根据自己的心情、经济水平等因素选择适合自己的交通工具，如工作一族通常比较喜欢乘坐飞机省时间，而学生则偏向于乘坐火车更省钱。一般旅行团都是包车接送各个景点，而自助游还可以尝试乘坐当地公交、地铁等交通工具，从另一种方式了解当地人文环境。
  自助游的旅行方式与旅行团有很大区别，在旅途中可以更真实、更深入地了解当地的文化习俗、特色美食等，还可以认识来自不同地方同样喜欢自助游的驴友，一起分享旅游经验，欣赏旅行团所忽略的美景。这时你会发现，一次随心而行的自助游旅程是充满惊喜和快乐的。瘦腿秘诀
  瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。现在，如果您是肌肉型的小腿或者大腿肥胖，既可以在亚洲年轻化注射中心注射瘦腿针来实现瘦腿的效果。
  用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
  将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
 两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
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