合肥冠卓企业管理咨询/合肥户外拓展训练/合肥户外拓展价格详细内容
针对上述滑雪*出现的运动伤病，广大滑雪爱好者，特别是初学者一定要注意以下三点：
**:适当调节固定器。雪板上固定器（也叫脱落器）的作用是将雪鞋与雪板固定在一起，其固定强度有大小之分。一般专业竞技运动员会将强度调得很大，这样在高速滑雪运动中雪板不会脱落，而初学者要注意将强度降低，这样，摔倒后雪板可以自动脱落，不会对人体造成伤害。如果自己掌握不好调节“火候”，一定要请雪场的专业教练帮忙。
*二:热身运动必不可少。在穿上雪板之前，一定要将颈、肩、腰、膝、胯、踝等关节充分活动开。滑雪是存在一定运动风险的运动，不热身是对自己身体不负责，也*给同场滑雪的人带来伤害。
*三:学会正确的摔倒动作。在滑雪场，跟头也不是随便摔的，要掌握正确的动作才能较大程度减少受伤几率。
钓鱼的好处您知道吗？合肥拓展培训告诉您
钓鱼是一种远离空气混浊的城市，回归大自然的野外活动，垂钓之处草木葱笼，散发出氧气、负离子、杀菌素和芳香物质，吸入这清新的空气，有益大脑健康，增强记忆力。
钓鱼不仅需要环境安静，尤其需要心境平静。在青山绿水薄雾朦朦之中，甩竿投钓于湖塘沟渠，眼睛紧盯着浮漂的动静，此时会自然而然排除杂念，精神高度集中，什么烦恼、忧愁、惆怅统统丢之脑后。这与气功中排除杂念，意守丹田，有异曲同工之妙。
在整个钓鱼过程中，垂钓者不断地甩竿、投食，或蹲或站，经常改变各种姿势，使全身各部位的机能得到锻炼。这些锻炼不是在勉强之下而是在钓鱼的兴趣驱使下，不知不觉自然而然的运动，这是任何体育运动都不能相比的。
若初始垂钓幸得一条大鱼(小鱼亦然)，会使人兴奋得手足无措，这种乐趣会在脑海中经久不忘，无法用语言尽表。
总之，垂钓是钓鱼、郊游、观赏、休息四者的结合，能陶性情，提高情趣，增进健康，老年朋友空闲时不妨经常操起鱼竿，将给你带来无穷乐趣。
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