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针对上述滑雪*出现的运动伤病，广大滑雪爱好者，特别是初学者一定要注意以下三点：
**:适当调节固定器。雪板上固定器（也叫脱落器）的作用是将雪鞋与雪板固定在一起，其固定强度有大小之分。一般专业竞技运动员会将强度调得很大，这样在高速滑雪运动中雪板不会脱落，而初学者要注意将强度降低，这样，摔倒后雪板可以自动脱落，不会对人体造成伤害。如果自己掌握不好调节“火候”，一定要请雪场的专业教练帮忙。
*二:热身运动必不可少。在穿上雪板之前，一定要将颈、肩、腰、膝、胯、踝等关节充分活动开。滑雪是存在一定运动风险的运动，不热身是对自己身体不负责，也*给同场滑雪的人带来伤害。
*三:学会正确的摔倒动作。在滑雪场，跟头也不是随便摔的，要掌握正确的动作才能较大程度减少受伤几率。
一般旅行团安排酒店都是追求经济化，很多时候远离景区或市区，酒店环境也往往没有特色，而且吃饭也一般是8-10人围餐，各人口味不一，跟一群陌生人坐在一起吃饭难免会觉得尴尬。而自助游可以预定自己喜欢的家庭旅馆、客栈等特色住宿地点，还可以根据自己的口味吃当地特色美食，更轻松自在。
在自助游中我们可以根据自己的心情、经济水平等因素选择适合自己的交通工具，如工作一族通常比较喜欢乘坐飞机省时间，而学生则偏向于乘坐火车更省钱。一般旅行团都是包车接送各个景点，而自助游还可以尝试乘坐当地公交、地铁等交通工具，从另一种方式了解当地人文环境。
自助游的旅行方式与旅行团有很大区别，在旅途中可以更真实、更深入地了解当地的文化习俗、特色美食等，还可以认识来自不同地方同样喜欢自助游的驴友，一起分享旅游经验，欣赏旅行团所忽略的美景。这时你会发现，一次随心而行的自助游旅程是充满惊喜和快乐的。合肥冠卓企业管理咨询/合肥户外拓展训练/合肥拓展训练基地由合肥冠卓企业管理咨询有限公司()提供。
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