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户外运动的组织形式有哪些？

爱自由的你，总爱户外运动，那么要如何组织户外运动呢？
1、自然人组合。又分为非营利性组合和营利性组合。非营利性组合也就是通常所说的AA制自助组合
，即由两个以上的自然人按照“公费大伙平摊、任务自助完成、风险责任自担”规则自愿组成的活动
组合；营利性组合就是以个人（一个或者多个人）为活动发起人或组织者，事先公示在活动公共费用
之外再向参加者另外收取其它费用，或者约定收取定额款项并不进行结算的组合，例如收取**费、
组织费、器材使用费，或者由参加者分摊**公摊费，以及定额收费不退补的方式形成的组合；
2、经营性组合。即由经营性法人或社团组织如户外用品商店、运动用品销售商、户外运动俱乐部、
经营性户外网站等为发起人、组织者，公开向不特定相对人召集活动形成的组合。经营性组合包括定
额收费或者不定额收费两种情形，不管较终是否盈亏。
3、争议性组合。这种类型的组织形式其性质是有一定争议的。 
      所以，呼啦圈的运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以30分钟左右为宜。而且，转动呼啦圈主要靠腰部的力量，它充分的运动了腰肌、侧腰肌、腹肌等肌肉部位，因此有腰肌劳损、脊椎受伤及老年人不适合此项运动方式。
  有些人因为长时间玩呼拉圈，又没有教练指导，结果引起如卵巢局部移位，卵巢悬韧带疼痛、胃部病变等。
  一般腹部脏器的牵拉损伤可以通过休息或热敷、按摩慢慢恢复，不过，如果出现恶心、呕吐、头晕，或者长时间不能够缓解的局部疼痛，一定要到医院全面检查。为避免误诊，应当告诉医生进行过什么运动，突发时间等。医生提醒，在平时转呼啦圈要适可而止，不要转得太久。合肥拓展培训机构-合肥冠卓企业管理咨询-合肥素质拓展机构由合肥冠卓企业管理咨询有限公司()提供。
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