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山地户外运动安全**体系因素是什么

山地户外运动安全**体系主要是指为山地户外运动提供安全**的一系列措施和机制。主要包括参与群体出行信息查询机制、户外运动救援机制、户外运动保险机制等。出行信息查询机制可有效快捷查询山地户外运动参与者活动方案、出行路线和参与者相关信息，为户外救援部门快速展开风险事故营救工作提供有效信息，大大提高救援效率。保险机制是户外运动风险管理的重要机制，可有效降低户外运动风险事故发生后其家属经济上的损失，减缓和安抚受伤者情绪。年月底，中体保险经纪公司正式推出国内一个专注于登山户外安全问题的登山户外安全网”，并与大众保险公司联合研发“天涯行”登山户外专项保险正式对外发布运营。年中国平安保险公司推出不仅**一般的非竞技类高风险运动如潜水、滑雪、滑翔伞、攀若、职较等险种，还有针对性地**时下流行的穿越探险、雪山攀登、野外生存等户外运动险种。救援机制是山地户外运动安全**体系的基础和核心。目前中国山地户外运动救援机构基本属于民间救援组织，或在收到求救信息后派出当地公安机关、消防部门、户外运动志愿救援队等采取救援行动。无专门的针对户外运动的救援部门或机构，救援体系尚处于构建中。建立区域救援站点，形成快速应答的救援网络，构建户外运动救援体系对中国山地户外运动的安全**至关重要》。
合肥户外拓展培训Burpee运动

  Burpee被称为是较有效率、较好的全身健身(full-body exercise)项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，所需空间不大，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。Burpee(波比)它十分相似我们的立卧撑跳，是力量和有氧训练计划中常见的全身练习动作。
  有运动基础的小伙伴们，你可能可以跑一小时无压力了，但是是否能坚持五轮Burpees不喘呢！如果可以。你可以加快你的动作节奏缩短间歇时间。再串连其他的训练动作完成高强度的训练课。下面小编给您分享其练习形式：
  1.Burpee可以当作一个独立的训练菜单，也可以和其他动作搭配组合，一般来说有几种的方式，供大家自行选择。
  2.每做N次的Burpee，休息M秒，这样为一个循环，重复做C个循环。比方说，每做5次Burpee，休息30秒，持续做15个循环。
  3.在N秒内，做较多下的Burpee，休息M秒，这样为一个循环，重复做C个循环。比方说，在45秒，做较多下的Burpee，休息30秒，重复做15个循环。
  4.不休息的方式，一直做Burpee，直到做不下去为止。
  5.不休息的方式，一直做Burpee，撑到100次。
  觉得轻松虐Burpee的小伙伴，可以选择使用重力球（药球）做强化版Burpee！不仅加大训练强度，还可以增加你的稳定性和协调力哦！
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