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如何做好户外运动的应急救援体系？

户外拓展训练实践活动中，由于外界环境变化无常，各种意外会不期而至。对课程参与者来说，如果陷入困境，或遭遇危险，需要与外界联系，及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援，是非常重要的。因此应该建立应急救援体系，制订救援预案，成立指挥中心。作为特殊的课程形式，户外拓展训练虽有着周密的计划和安全**，如出行前登记、填写出行计划、活动时间等等，但意外不可预测。一旦某个环节出现问题，相应的救助体系应立即启动。遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施科学合理的急救方法，充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救。
提供援助的任务主要由课程实践指挥部承担。在实践活动开始前就应组织好人员与物资，当实践队伍提出要求援助的信号后，能以较快的速度到达援助地点。援助人员必须熟悉实践区域地形和实践方案，有非常丰富的户（野）外活动经验，具备较强的伤员营救能力。
生命在于运动，我想这句话是大家耳熟能详，我们从小就有体育课，来增强我们的体质，打篮球是众多体育项目中的一种，你仔细观察会发现我们周围许多男生都会打篮球，打篮球真的有那么快乐吗？打篮球对我们的好处有哪些呢？下面让我们一起来看看。
好处一：打篮球可以增强心脏功能。经常打篮球运动，可以有效的增强心脏功能，增强心脏活力，从长远来讲它可以延长人的寿命。
好处二：有助于提高消化系统的功能。打篮球可以增强体内营养物质的消耗，增强肌体的代谢能力，进而提高食欲。

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