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户外旅行的环保意识

户外运动，多为郊外，垃圾桶比较少，垃圾没地方扔，这就是考验素质高低的时候了；
“文明出行，绿色出行，欣赏绿水青山的美，保住青山绿水的美，是每个户外旅行者都应该具备
的旅行素养。”喻发亮说。
为此，他呼吁广大市民朋友在出行方式上较好以徒步和骑行为主，避免空气污染。同时，提前计
划与准备。了解要去的地方的相关规定与特殊须知，为较端恶劣的天气、危险和紧急情况做好充分的
准备。提前计划好食品的数量并进行简单处理，如尽可能的拆掉不必要的包装等。
使用地图和指北针定位以取代沿途制作路标、插标志或垒石头标记。计划好行进路线和宿营地。
提前计划好合适的装备，不打无准备之仗。在可耐受地面进行和露营。一般来说，可耐受地面是指建
立好的登山步道和经规划的固定营地，岩石陆地，砾石路面，干草地或雪地等。
同时，在户外活动中，要妥善处理产生的垃圾如食物残渣、排泄物以及其他生活废物。酒瓶、瓜
子壳、塑料袋等带回处理。需要注意的是，户外活动中，往往会经过人烟**、历史遗迹等值得留恋
的地方。但我们在享受的同时一定要遵守原则，尽量保持自然原貌。
在野外，尽量不要砍伐树木来生火，因为生火对环境和地面的破坏力是非常长久的，有些甚至几
十年都挥之不去。所以建议试用炉头套锅代替柴火，使用头灯或照明蜡烛。晚上穿足够的御寒衣服，
使用帐篷，用好的睡袋，以保持干燥与温暖。
假如在同一个露营区域还有其他露营者，那么请尽量不去打扰别人。如果在村庄附近营地，应注
意不要扰民，不得喧哗等等。在一些少数民族聚居的区域，更尊重当地的民族风俗，尊重他人的生活
习惯。
  有助于睡眠，从而控制体重，保持身材。经常运动可以增强人体的代谢功能，排除污秽，益于睡眠。
  游西湖雨增强反应能力。打篮球是一项考瞬时反应的一项运动，球场上瞬息万变，需要大脑保持清醒，随时想出应对之策。所以，打篮球也可以促进脑部思维的运转，在紧急情况发生时能够冷静处理。
  打篮球可以降低患癌风险。我们知道缺乏运动是导致肥胖的一个重要原因，而越来越多的流行病学证据指明肥胖会提高一些癌症的发病率，如子宫内膜癌、乳腺癌、食道癌、大肠癌等的发病率和死亡率。因此，打篮球能够有效降低患癌风险。合肥冠卓企业管理咨询/合肥拓展训练一般多少钱/合肥素质拓展机构由合肥冠卓企业管理咨询有限公司()提供。
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