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春季减肥运动有哪些？

爱美的你，天天想着减肥，那春天什么运动较适合减肥吗？下面由小编来一一为您解答吧；
放风筝:在春光里踏青放风筝,可以呼吸到新鲜空气,清醒头脑,*。在放风筝时,可以
活动周身关节,可以舒展筋骨,促进血液循环；新陈代谢,改善血液循环状态,放风筝时昂首眺望,较目
远视,能调节眼部肌肉和神经,消除眼疲劳。
户外有氧运动:踏青春游,旅游暴走,快速疾走、户外慢跑、游泳、登台阶、骑自行车、滑冰溜冰
、健美操等等,并能够坚持二十分钟以上,才会收到良好的效果!相比于室内的运动,户外的用氧运动更
能够有效的燃烧体内脂肪,消耗卡路里,从而达到减肥又健康的目的!
放风筝:在春光里踏青放风筝,可以呼吸到新鲜空气,清醒头脑,*。在放风筝时,可以
活动周身关节,可以舒展筋骨,促进血液循环；新陈代谢,改善血液循环状态,放风筝时昂首眺望,较目
远视,能调节眼部肌肉和神经,消除眼疲劳。
跳绳:很多人都喜欢跳绳,*也经常推荐说:试试跳绳吧!的确,跳绳是一项很好的运动,双脚齐跳
,单脚跳,双人跳,多人跳-----玩法多样,乐趣很多,既让人心情愉快,又减轻体重,燃烧脂肪,还会让你
的身材更加匀称迷人,充满生命的活力!何乐而不为呢?
热身运动:有些朋友喜欢在不做热身运动的情况下直接就开始运动,这样不但*发生肌肉拉伤的
情况,也不利于减肥,根据研究结果显示:多做热身运动,在运动时身体的体温高的情况下,消耗的卡路
里就多,能够更快更好地达到减肥的理想体重!
  自行车是克服心脏功能毛病的较佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
健身作用
  能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
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