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户外拓展培训的特点是什么？

定义:
户外拓展培训通常利用**的自然环境,通过精心设计的活动达到“磨练意志,陶冶情操,完善人格,锻炼团队”的培训目的。户外拓展培训的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。其中,水上项目包括扎筏,划艇等;野外课程包括:穿越,露营、登山等;场地课程则是在专门的训练场地上,利用各种设施,开展针对团队以及个人设计的各项拓展培训活动。
户外拓展培训的特点
综合活动性———户外拓展培训的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。
挑战极限性———户外拓展训练的项目都是具有一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己能力的极限挑战
集体中的个性———户外拓展培训实行分组,强调集体合作,力图使每一位学员都竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量,在集体中显示个性。
高峰体验———在克服困难,顺利完成课程要求之后,学员们都能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。
自我教育———活动中,训导员只是在课程前将课程的内容、目的、要求以及必要的安全事项向学员讲述清楚。活动中一般不再进行讲述,也不参加团队讨论。充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中,训导员只是点到为止,主要让学员自己来讲,达到自我教育的目的。
  自行车锻炼的好处是不**间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。 在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。

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