户外拓展训练从本质上来看就是一种现代人和现代组织全新的学习和训练方法。而它则需要利用大自然和人工创设的特殊场景,通过一系列精心设计的模拟生活与工作场景的活动,在解决问题、应对挑战的过程中,达到“激发潜能、熔炼团队”的培训目的。拓展训练的实现是要在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟,对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位。相较于特定的自然环境与人工创设的特殊场景两者之间,我们通过对参训者在训练中的体验以及感受的反馈研究中了解到,参训者回归原始的生态环境,参与利用崇山峻岭、浩渺大川等自然环境而实施精心设计的活动,在亲近自然中解决问题、接受挑战,使得参训者更*达到“磨炼意志,陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的,并能更多地培养他们学习和关注人与自然和谐相处的兴趣。对他们日后的工作带来了很大的促进,人与人之间的关系拉近了,部门与部门之间的矛盾化解了,人与人之间的信任更加增强了。
瘦腿秘诀
瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如,及日常护理等方面。现在,如果您是肌肉型的小腿或者大腿肥胖,既可以在亚洲年轻化注射中心注射瘦腿针来实现瘦腿的效果。
用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉动数十次,然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉,治下肢乏力,膝关节疼痛。
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