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  自助游可以说是一种比较独立的旅行方式，高质量的自助旅程能够带来意想不到的惊喜与快乐，下面小编跟大家分享下自助游（自由行）的好处。
  常规的旅行团安排景点一般从大众经济化的原则出发，通常行程中会安排一些购物点，而且同一旅行团中各人欣赏角度不同，整个行程的所有景点不可能都满足所有人的要求。相对而言，自助游就可以避免这些问题的发生，自助游只需根据自己的兴趣、费用等安排要去的景点路线，旅程中也会更加愉快。

如何腹部减肥？
  腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和现今比较流行的腹带物理减肥方法，特别是产后及时使用腹带进行的物理收腹，很受现代知识女生所青睐，产后常用的有纱布腹带、普通腹带以及医生白书成推荐使用的专业功能性收腹带都是很不错的腹部减肥方法。
  饮食疗法
玫瑰（植物原料）：性甘、微苦、温，有行气解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血,为比较缓和的理气药。
山楂（植物原料）：山楂在中医药理来说有“消食除积、去油解腻”之效，因此能促进胆固醇快速排出体外，有效地分解多余脂肪。
薄荷（植物原料）：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。
甘草（植物原料）：具抗氧化、增强肌肤*力，对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份，能温和抑制酪胺酸脢作用，减少黑色素形成。
决明子（植物原料）：又名草决明，性微寒，有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。
  小编建议您常喝酸奶与发酵的牛奶，能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
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