合肥冠卓企业管理咨询/合肥户外拓展训练/合肥拓展培训价格详细内容
如果感觉失去平衡要摔倒了,应*扔掉雪杖(初学者切记别把雪杖上的环带系在手腕上),双手环抱在胸前(以防止下意识用手撑地),用臀部向侧面摔倒。一定不要用向后坐的方法来“刹车”,因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行,而“板带人走”非常危险。
平时注意锻炼腿
滑雪对身体的锻炼效果很好,但同时如果自身的协调性、爆发力、耐力和力量等方面比较出色,也会促进滑雪运动进行得更好,从而减少运动伤病的发生。其实平时的锻炼方法有很多,例如,可以通过跳绳来锻炼身体的协调性,进行陆地模仿训练来熟悉滑雪的基本动作要领,多做一些跳跃、深蹲等动作可以有效提高腿部力量。总之,滑雪是力量与技术相结合的运动,个人可以针对自己的弱项和喜好选择锻炼方式。
出现神经压迫症候群
由於大腿前侧的股神经掌管感觉,如果常常被压迫,*知觉麻痹,整条腿丧失感 觉,这也就是医学上称的“神经压迫症候群”,临床上接获到这种病例,病人还要接受复健**。
双腿*静脉曲张
被压的脚遭殃,翘起来的那条腿问题也很大,翘起来的那条腿,后侧神经血管长时间叠在另一只脚上,在两腿「密不透气」的贴合情况下,血流不通畅,会加重小腿静脉曲张的发生机率。
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